WORKSHOP – Gelassenheit und Entspannung aus dem Atem
April 13 um 10:00 - 13:00
13.4.24 von 10-13 Uhr
WORKSHOP – Gelassenheit und Entspannung aus dem Atem
Unser Atem hat eine zentrae Bedeutung für unsere köprerliche und seelische Befindlichkeit. So atmen wir unterschiedlich, je nachdem, ob und wie wir uns bewegen oder ruhen, ob wir angenehm entspannt oder gelassen sind. In diesem Workshop wollen wir die ganzheitliche Wirkung des Atems kennenlernen und unseren natürlichen Atemrhythmus erfahren. Mit einfachen Bewegungen, Dehnungen und Druckpunkten arbeiten wir an der Wahrnehmung und Druchlässigkeit der Atembewegung,um Wohlbefinden und Gelassenheit zu fördern.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen evtl. warme Socken, ein kleines Kissen und eine Decke mit.
Referentin: Monika Degenhardt (Atemtherapeutin AFA)
Kosten: EUR 5.-/ erm. EUR 3.-
Anmeldung bis 5.4.24
Telefon: 030 416 48 42
Mail: selbsthilfezentrum@unionhilfswerk.de
Ort: Selbsthilfezentrum Reinickendorf – Eichhorster Weg 32 – 13435 Berlin